内容説明
糖質オフダイエットに限界を感じたあなたを救う新しい食事！１年で２０ｋｇヤセしたミリオンセラー管理栄養士麻生れいみが新提案！
目次
１ アスリート界で流行のケトンアダプト食事法（オイルをプラスしてパフォーマンスがアップ！アスリートたちが実践するケトンアダプト食事法とは！？；ケトンアダプト食事法体験談）
２ ケトンアダプト食事法で一番大切なことはオイル！（ケトンアダプトってどんなもの？；オイルでなぜやせる？ ほか）
３ もっと詳しく！ケトンアダプト食事法（ケトンアダプト食事法最大の特長；ケトンアダプト食事法実践基本の５大ルール）
４ ２週間マネするだけケトンアダプト食事法完全レシピ（ケトンアダプト食事法のルール；ケトンアダプト食事法レシピの使い方 ほか）
著者等紹介
麻生れいみ［アソウレイミ］
低糖質・高たんぱくのオリジナルレシピで、みずから２０ｋｇの減量に成功。経験をもとに考案した、しっかり食べながらやせる麻生式糖質オフダイエット法を約６０００人に指導。管理栄養士、料理研究家、ケトン体質ダイエットコーチ、アスリートフードコーチ、日本栄養・食糧学会会員、日本抗加齢医学会会員、食育栄養インストラクター、「全国アスリート臨床栄養協会」代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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nichepale
4
気になるケトン体の理解を深めるため、もう一冊。強調されているのは、良質のオイル（MCT、オメガ3）を積極的に摂ってケトン体燃焼の着火剤にせよ、ということ。それと、本格的なケトジェニックダイエットは2週間に留めて、それ以降はローカーボで調節していけばいいというのが朗報であったw。この栄養士さんがつくるメニューはどれも美味しそう＆簡単そうで、かつ盛り付けやお皿もセンスが良くて◎。せっかくチャレンジするなら、全部真似してつくってみようかなーと思わせるくらいには素敵で、レシピ本として良書だと思う。2023/08/12
