内容説明
肌荒れ、ニオイ、かゆみ、尿漏れ、冷え…こんな不調ありませんか？女性ホルモンが整い、心とからだの老化をストップ！
目次
１章 自分のからだを知る（まずはチェック！あてはまるものはいくつある？；あなたの不調の傾向を体質診断からもチェック！ ほか）
２章 毎日の習慣にする（毎日の習慣にできる“ＶＩＯゾーンケア”；毎日の習慣にできる“おっぱいゾーンケア” ほか）
３章 不調を感じても自分でできるケア方法を知っておく（不調を感じたときの“ＶＩＯゾーンケア”；不調を感じたときの“頭ゾーンケア”）
４章 毎日の食事に少しだけ気をつかう（毒素を排出するレシピ１ だしをフル活用；毒素を排出するレシピ２ 玄米スープ ほか）
５章 悩み別ケア（ＶＩＯゾーンのムレ・ニオイ；ＶＩＯゾーンのかゆみ・黒ずみ ほか）
著者等紹介
神藤多喜子［シンドウタキコ］
ウェルネスライフ研究所所長、日本マンモセラピー協会代表理事、元東京医療保健大学大学院非常勤講師、日本アーユルヴェーダ学会会員。産婦人科病棟師長、出張開業助産師を経て現在に至る。母乳育児を推進し、おっぱい体操、マンモリラクゼーション、排毒料理など、研究指導を行う。研究所および各地域でのセミナー、テレビ・雑誌等で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Chestnut
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鼠蹊部をほぐすことも大切。2024/03/11
