出版社内容情報
季節にあわせた養生をすることで気持ちも体もととのう漢方ライフ。気・血・水の流れをよくするレシピ、症状別の養生法を紹介。
薬日本堂［クスリニホンドウ］
監修
内容説明
漢方の基本はとてもシンプル。体によいものを食べ季節ごとの養生を心がけます。春は心も体ものびのびと、夏は活発に動いて発散します。秋は寒さに備えてゆったり、冬はひっそり静かに過ごします。自然と調和する漢方生活で毎日をすこやかに心地よく。
目次
１ 漢方の基本を学ぶ（漢方の考え方とは；陰陽五行説を知る ほか）
２ 養生生活を送る（漢方養生生活の基本；春の生活 ほか）
３ 漢方で元気になる（肩がこる；冷え性 ほか）
４ 漢方できれいになる（ニキビ・肌荒れ；乾燥肌・しわ ほか）
５ 漢方ごはんで体をととのえる（食養生について；体を元気にする食材 ほか）
