出版社内容情報
糖質を経つ＝断糖 「時間がない」「マメに運動できない」「どんなダイエット法も続かない」人への最終救済方法を紹介。
西脇俊二［ニシワキシュンジ］
著・文・その他
目次
第１章 肥満も病気も、元凶は「糖」だった！（太るほんとうの原因は「糖質」；断糖すると、「やせ体質」になる ほか）
第２章 「断糖ダイエット」基本の考え方（「まず３日間」徹底的に断糖しよう；断糖ダイエットの３つのルール ほか）
第３章 明日から始める断糖ダイエット（断糖ダイエットの理想タイムスケジュール；目標体脂肪を設定しよう ほか）
第４章 人生変わりました！断糖モニターのビフォーアフター（ＭＩさん（３８才男性）
ＫＫさん（４８才女性） ほか）
著者等紹介
西脇俊二［ニシワキシュンジ］
ハタイクリニック院長・精神科医。弘前大学医学部卒業。１９９１年～１９９６年、国立国際医療センター精神科。１９９６年～２００７年、国立秩父学園医務課医長。１９９２年～２００７年、国立精神・神経センター精神保健研究所研究員。２００７年～大石記念病院（足立区）、２００８年～皆藤病院（宇都宮）。２００８年～金沢大学薬学部非常勤講師。２００９年～ハタイクリニック院長（目黒区）。２０１０年～Ｅｕｒｏｐｅａｎ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ Ｖｉａｄｒｉｎａ非常勤講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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tokkun1002
2
2019年。炭水化物禁止。あまり参考にならない。狙いが違う。2021/05/14
ＡiＮ
1
内容紹介 糖質を経つ=断糖 「時間がない」 「マメに運動できない」 「どんなダイエット法も続かない」人への最終救済方法を紹介。 どんなダイエット法も続かない中年太りの男女モニターも、 60日で8kg以上体重減! そして、「これなら無理なく続けられる」という声が多数! 無理な食事制限や激しい運動なしに体脂肪を除去するには 糖質制限(断糖)が唯一無二ともいえる方法です。 断糖の日本の第一人者であり、 自身も17kgのダイエットに成功しキープしている著者による方法を詳細に解説しています。 具体的 2021/03/28
