出版社内容情報
漢方ライフの基本は食養生。季節にあわせて食べて体を休ませ、不調の体を整える。漢方食材帳と、毎日役立つ健やか薬膳レシピ
薬日本堂［クスリニホンドウ］
著・文・その他
内容説明
漢方の養生法と薬膳のきほん。毎日の料理がすぐ薬膳になる。
目次
１章 漢方ライフの基本（基本の考え方を知る；健康のために大切な気・血・水のバランス ほか）
２章 季節とともに暮らす（春の生活；夏の生活 ほか）
３章 症状別 不調を改善する養生法（肩こり；冷え ほか）
４章 薬膳の食材とレシピ（玄米；白米 ほか）
