０秒で理想体形メソッド 日常生活の動作でやせ体質をつくる

新保 泰秀/佐々木 豊【監修】/主婦の友社【編】

主婦の友社（2018/01発売）

• サイズ A5判／ページ数 96p／高さ 22cm
• 商品コード 9784074275373
• NDC分類 595
• Cコード C2076

内容説明

カラダに円柱を入れるボールウォーキングでやせ体質になれる！ジム通いや運動が継続できない人への最終救済法。

目次

立つ・歩く編（正しく歩く前にコレだけは押さえておきたいバランスポイント；足首がゆがむとカラダも顔もゆがむ！？；足首のゆがみを治して起こるコト；あなたの歩き方は？；クルマはタイヤしだい　カラダは足首しだい　ほか）
日常動作編（カラダが変わる！生活が変わる！おなかに円柱を入れるとは？；円柱を入れたらココが変わる！；今日から、今からすぐできる　円柱を入れてみよう！；ほとんどの人は円柱が抜けたまま生活している；円柱が抜けた姿勢とは？円柱が抜けるとどうなる？　ほか）

著者等紹介

新保泰秀［シンボヤスヒデ］
新保整骨院、南青山「足から治療院」Ｃｒｅａｒｅ（クレアーレ）院長。柔道整復師、フットマスター。１９６７年生まれ。１９８９年、東海大学工学部卒業。大手食品会社勤務を経て、２００２年、日本柔道整復専門学校卒業。２００４年、埼玉県越谷市に新保整骨院を開業。２０１４年に南青山「足から治療院」Ｃｒｅａｒｅをオープン。「健康は足から」をコンセプトに、足首のゆがみを矯正、足から全身を診るプロフェッショナル

佐々木豊［ササキユタカ］
レスリング選手を経て、サンボ（ロシア式柔道）の全日本王座に輝くこと５回、１９９８年にはブックオフコーポレーションとプロ契約を結び、２００１年ＡＡＵオープンサンボ世界大会で優勝を果たす。２０年間にわたる競技生活によって身につけた体脂肪コントロール術を教授すべく、２００２年に有限会社「ファットオフ」を設立。トータルコンディショニングトレーナーとして、体脂肪コントロール教室「ファットオフ」を運営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[馨]

どんな時も、どんな動きでもからだの中心(お腹辺り)に円柱が入っていると意識して動くだけ。日々の自分の動作がいかにだらけているか思い知らされました。この本通りに動けばきっと結構キツイと思います。出来ることから少しずつ意識していきたいと思います。

2018/05/01

[アキナ]

立っている時の重心のことと、お腹の中に円柱を入れること。意識するだけで違うのだろうなと思う。

2018/02/03

[あき]

姿勢や歩き方を正すこと。どんな時もお腹に円柱を入れるイメージ。座ったままの足首曲げ伸ばしはできそう。伸ばすのは30〜1分と結構長いな。

2024/02/05

[mamaboo]

続ければ効果はあるかも

2018/01/21

[skr-shower]

ブックカフェ。やはり、姿勢と歩き方。ボール歩行と円柱を体幹に感じさせる。

2017/12/25