出版社内容情報
５０日間であのＹ字バランスができた！４０才からでも遅くない。硬くなるのは退化、柔軟性はカラダの進化です。
ストレッチ専門スタジオ・ＳＳＳ［ストレッチセンモンスタジオスリーエス］
監修
目次
憧れのＹ字開脚はどんなにカラダがかたい人でも可能です！
Ｙ字開脚に必要な３つのポイント
１ 知識編 Ｙ字開脚ができるカラダになるために（正しい呼吸とＹ字開脚の深い関係；大丈夫！股関節は誰でも動かせる！ ほか）
２ 実践編 Ｙ字開脚集中ストレッチ（体幹前後の柔軟性を高める；開脚の柔軟性を高める ほか）
３ １日３分からはじめる基本のストレッチドリル（首；肩 ほか）
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