出版社内容情報
ＤＶＤ２枚つきのお得な一冊！これさえあれば、初心者から上級者まで、おうちでヨガプログラムを楽しめます。
深堀真由美［フカボリマユミ］
目次
１ リラックスしたい日のヨガ（肩こり・首こりを改善する；自律神経のバランスを整える；体にたまった毒素を排出する；呼吸を深めて心身の疲労を回復；関節のゆがみを調整する）
２ 体を動かしたい日のヨガ（細胞の新陳代謝を活発に；下半身の冷えをとる；血液・リンパの流れを改善する；余分な脂肪を燃焼させる；インナーマッスルを強化する）
著者等紹介
深堀真由美［フカボリマユミ］
宮城県生まれ。１５才でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガ修行の道へ。１９９１年、東京・西新宿に「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開講、呼吸の浅くなりがちな現代人に“心地よい、深い呼吸”を実感して思い出してもらえるため『ブリーズィングヨガ』を提唱。２００５年には『深堀ヨガスクール』と教室名を変更し、多数の生徒を指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
