女性のための漢方生活レッスン

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  • サイズ B5判/ページ数 127p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784074038800
  • NDC分類 495.2
  • Cコード C2047

出版社内容情報

漢方の基本は体によいものを食べ、体を労る生活を送ること。女性に必要な季節の養生法をレシピと共に解説。そばに置きたい一冊。

内容説明

春は心も体ものびのびと、朝早く起きて体に陽の気をとり込みます。夏は活発に動いて、思い切りエネルギーを発散させるとき。秋は寒さに備えてゆったり、心身をととのえ充実させる季節。冬はひっそり静かに、陽の気や栄養を蓄えます。自然と調和する漢方生活で、一年をとおして健やかに。

目次

1 漢方の基本を学ぶ(漢方の考え方とは;陰陽五行説を知る ほか)
2 養生生活を送る(漢方養生生活の基本;春の生活 ほか)
3 漢方で元気になる(肩がこる;冷え性 ほか)
4 漢方できれいになる(ニキビ・肌荒れ;乾燥肌・しわ ほか)
5 漢方ごはんで体をととのえる(食養性について;体を元気にする食材 ほか)