出版社内容情報
「野菜を食べていればいい」と思うのは大間違い。ほっそり美人の原点は肉食。肉食は美肌をつくり、シミ・シワ・不定愁訴を解消します
内容説明
「とりあえず野菜を食べていれば、健康にいいはず」…そう思っているあなたは、間違っています！とりあえず食べるなら、お肉です。肉食が、４０代からのダイエットを成功に導くでしょう。
目次
第１章 健康に気を使っているのになぜ？―あなたの常識チェック！（最近ちょっと太りぎみ。どんな対策をとる？；美容と健康のための心がけは？ ほか）
第２章 アンチエイジングのキーワードは「肉、ときどき野菜」―糖質制限と栄養不足の改善がカギ（過剰な糖質が心身のトラブルを引き起こす；過剰な糖質が太りやすく、やせにくい体をつくる ほか）
第３章 私たちの「肉、ときどき野菜」生活―栄養セラピーでこんなに快調！（高タンパクの肉食で不妊や更年期を乗り越え、ダイエットにも成功！；漢方・糖質制限・肉食で不定愁訴が改善。４０代の今が一番元気です！ ほか）
第４章 きょうから始めよう！「肉、ときどき野菜生活」―始めた人から元気＆きれいになれる！（基本のルールを身につけよう！；さあ、始めよう！ ほか）
第５章 アラフォー女性によくあるお悩みに答えます！―美と健康の症状別・栄養セラピー（冷え性；肩こり ほか）
著者等紹介
定真理子［ジョウマリコ］
栄養療法により自身の不妊症を克服し、分子整合栄養医学を学ぶ。現在は新宿溝口クリニックで栄養カウンセリングを行うほか、医療関係者、一般女性向けに、美容・ダイエット・育児・アンチエイジングなどの講座やセミナーの講師としても活躍中
桑島靖子［クワシマヤスコ］
桑島内科医院・副院長。医学博士。大阪医科大学卒業。西洋医学と東洋医学双方の視点から治療を行う。漢方、栄養療法を取り入れた複合的なアプローチで、予防、治療に当たる。丁寧なカウンセリングが評判
深瀬洋子［フカセヨウコ］
十日町ようこクリニック院長。医学博士。山形大学第二内科、東北中央病院などに勤務した後、栄養療法を取り入れたクリニックを開院。予防医学やアンチエイジング医学にも力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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かおりんご
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