出版社内容情報
進行すると手のしびれや頭痛、めまいの原因にもなる頸椎症。頸椎症を悪化させない生活術、破壊された首を修復する体操
内容説明
首や肩のこり、痛みがつらい頚椎症。悪化すると、手のしびれや頭痛、不眠、めまいの原因にもなります。知らず知らずやっていた首を壊す姿勢、頚椎症を防ぐ日常のコツ、首の血流をよくする体操、痛みをとる食品など、頚椎症を解消するためのワザが詰まった１冊。
目次
第１章 今日からできる！頚椎症にならない、悪化させない生活術
第２章 痛いところに直接触れずに頚椎症を改善させるワザ
第３章 家にあるものを使ってできる頚椎症対策の裏ワザ
第４章 体操やマッサージで血流アップこりや痛みをとるかんたん動作
第５章 食べて飲んで、首の痛みやしびれを内側から消すワザ
第６章 あなたの首の痛みの真相は？頚椎症の種類と自己チェック
