目次
第１章 カンタン「老化度」自己チェックつき！タオルストレッチの理論
第２章 上半身ストレッチ
第３章 下半身ストレッチ
第４章 ダイエットメニュー
第５章 バランスメニュー
第６章 リフレッシュ＆リラックスメニュー
著者等紹介
野口克彦［ノグチカツヒコ］
某スポーツメーカーにて約７年間勤務した後、筑波大学大学院修士課程体育研究科（スポーツ健康科学専攻）に進学。平成１３年修士課程修了。中学陸上部から市民ランナーまで幅広くスポーツコンディショニング指導を行うかたわら、肩こり、腰痛、関節痛等の予防・改善を目的とする運動指導を中心にパーソナルトレーナーとして活動中。一方で、ユーザー参加型スポーツ・健康情報サイト「ａｔｈｌｅｔｅ‐ｗｅｂ．ｃｏｍ」を運営。体育学修士、ＣＳＣＳ（ＮＳＣＡ認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）、ＮＳＣＡ‐ＣＰＴ（ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー）、（財）日本体育協会公認スポーツ指導者（スポーツプログラマー）、（財）日本ウエルネス協会認定ウエルネスプロフェッサー（第２１期）、日本赤十字社救急法救急員、キネシオテーピング協会公認トレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ひげおやじ
1
図書館で借りてきたが、よくメニューが考えてある。早速書店に注文しよう。 2013/12/30
まっするますたー
0
手軽で負担なくできて、すばらしい。2016/07/07
