出版社内容情報
全身を連動させて行うストレッチで美ライン＆体の不調も改善！ＥＸＩＬＥのフィジカルトレーナーでもある、吉田輝幸トレーナー
内容説明
伸ばすことだけがストレッチではない！固めることが大事。しなやかＢＯＤＹが完成！美姿勢が実現！体の不調も改善！新感覚のストレッチメソッドが完成！
目次
聞いたことあってもなくても知っておきたいファンクショナルを徹底解説！
モニターがＴＲＹ！ファンクショナルストレッチＢＥＦＯＲＥ→ＡＦＴＥＲ
知っていたらより理解できる筋肉の構造
１ やわらかくしなやかに！左右のバランスも改善する基本のストレッチ
２ 骨盤＆脚がしなやかに！全身のラインをきれいに見せるストレッチで体型を整える
ストレッチの前にまずは脚のゆがみのチェックをしてみましょう
３ 腰痛 肩こり むくみ（ストレッチで体の不調も改善！；体の不調の原因を知りたい！）
著者等紹介
吉田輝幸［ヨシダテルユキ］
ＰＣＰ ＣＥＮＴＥＲディレクター。体が効率的に動けることを第一に考えたＰＣＰトレーニングを考案し、一般人からトップアスリートまでを指導。トレーナー歴１５年間で、指導人数は２万人近くに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
