須藤元気のオフィス・トレーニング―ＤＶＤつき

須藤 元気【著】

主婦の友社（2013/04発売）

• サイズ A5判／ページ数 95p／高さ 21cm
• 商品コード 9784072878989
• NDC分類 780.7
• Cコード C2077

内容説明

仕事の合い間に、通勤時間に、１回５分・小さな動きで効果大。スーツ姿でできる、汗をかきにくいトレーニング３０。「あきずに続けられる」須藤メソッドがぎっしり。

目次

１　オフィス・トレーニングのすすめ（仕事・通勤１０時間以上、すきま時間やひまつぶし時間をトレーニングに使ってみよう；小さな動きでも効果は大きい！道具や場所もいらないので、毎日、無理なく続けられる　ほか）
２　オフィスでできるトレーニング（スクワット；ブルガリアンスクワット　ほか）
３　電車でできるトレーニング（スタンディングドローイング；シュラッグ　ほか）
４　部位別バランスプログラム（胸板を厚くする；背中を引き締める　ほか）

著者等紹介

須藤元気［スドウゲンキ］
１９７８年生まれ。格闘家として、レスリングの世界ジュニア選手権日本代表、ＵＦＣＪ王者、ウエストサブミッショントーナメント優勝など数々の実績を残し、２００６年引退。現在は著作、講演、タレント活動など幅広く活躍。自ら立ち上げたパフォーマンスユニット「ＷＯＲＬＤ　ＯＲＤＥＲ」が、世界的な注目を集めている。母校・拓殖大レスリング部監督としても、２００９、２０１０年には学生主要大会三冠を達成し、７回最優秀監督賞を受賞。世界学生レスリング日本代表監督としても実績を挙げる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[りー]

現役時代、戦い方を一番参考にしていたのが須藤元気だった。虚を突くこと、相手の時間を奪うことは闘いの基本だけれど、ここまで徹底した人も珍しい。この人が書く自己啓発系の本や小説は僕には合わないんだけど、トレーニングなら行けるだろうと思って、須藤元気応援のために購入。スーツが似合う細マッチョになるんだ！スーツなんて着ないけど！

2013/06/23

[らっそ]

拳立て伏せを実行中

2014/09/17

[nezi]

須藤さんですら、引退後ぽっちゃりしちゃったそうです。すきま時間活用して鍛えないとね！須藤さんらしく、マインドとメソッドが盛り込まれた一冊でした。ただの運動写真が並ぶものより面白かったけど、これをオフィスでやる勇気はないな。。。(笑)

2013/06/16

[ぱ く]

【2013-B-27】読了。細マッチョにはなりたいですが、これをオフィスでやるのはちと恥ずかしいです…。

2013/05/13