腰痛が治る厳選１００のコツ

主婦の友社【編】

主婦の友社（2013/03発売）

• サイズ B40判／ページ数 191p／高さ 18cm
• 商品コード 9784072869994
• NDC分類 493.6
• Cコード C2047

内容説明

「ギックリ腰」の痛みをとる。ドライブ疲れ・仕事疲れの腰痛を治す。

目次

第１章　「ギックリ腰」の痛みをすみやかにとり去る手当てと再発予防のコツ
第２章　長時間の「ドライブ」や「デスクワーク」に伴う腰痛を防ぎ、やわらげるコツ
第３章　いつの間にか腰痛が楽になる「入浴」と「睡眠」のコツ
第４章　無理なく足腰を強化して腰痛を解消する「体操」のコツ
第５章　座ったまま、寝たままできる「簡単動作」で腰痛を改善するコツ
第６章　頑固な腰痛を緩和する「ツボ療法」「マッサージ」のコツ
第７章　身のまわりにある「道具」を腰痛解消に活用するコツ
第８章　台所にある食材と漢方薬をじょうずに用いて慢性腰痛やギックリ腰を改善するコツ

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Enzo Suzuki]

腰痛発症のため

2016/05/29

[とく だま]

痛てぇ～よぉ～　( ；∀；)　頓服飲んで読む。 著者多数、片端から試していく気力なし。　ぅぅっぅ orz

2018/03/21