目次
「はじめに」にかえて 実行した人は救われるお疲れ解決１２カ条 食の教訓生活の教訓
「どうして疲れがとれないの？」お疲れ女子はこうして生まれる！！
女子疲れを寄せつけない！撃退する！細胞を守り、再生するおすすめ食品グループ１０
お疲れ女子脱出計画１ すべての“お疲れ”に効く！最強のＢａｓｅスープ
お疲れ女子脱出計画２ ベーススープ朝食向きアレンジ
お疲れ女子脱出計画３ ベーススープ夕食向きアレンジ
お疲れ女子脱出計画４ 心と身体のデトックス「ズボラ養生法」
お疲れ女子脱出計画５ タイプ別お疲れ女子克服レシピ
まずは“今”の自分のお疲れを把握する お疲れ性５タイプその原因
著者等紹介
松村圭子［マツムラケイコ］
婦人科医。広島大学医学部卒業後、同産婦人科学教室入局。日本産科婦人科学会専門医。日本補完代替医療学会学識医。２０１０年、成城松村クリニックを開院し、院長に就任。婦人科疾患のみならず、女性のトータルケアをサポートする
清水紀子［シミズノリコ］
管理栄養士。女子栄養大学卒業。在学中、小児栄養学の研究室に所属。１９９５年よりフリーランスの栄養士として雑誌などの出版物を中心に活動。現在は主に健康・美容関係の企画にて栄養アドバイスや料理制作を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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- 和書
- 犬の心理学的トレーニング
