読むだけでやせる!3行ダイエット

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読むだけでやせる!3行ダイエット

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  • サイズ B6判/ページ数 191p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784072663479
  • NDC分類 595
  • Cコード C2077

内容説明

ダイエットのコツが3行でわかる。80のQ&A。

目次

1 ダイエットに効く「食べ物」のギモンに3行で!答えます(ごはんは太るって本当?;肉より魚のほうが太りにくい? ほか)
2 ダイエット中の「食べ方」のギモンに3行で!答えます(1食何カロリーまでなら食べても太らない?;夜寝る前に食べると太る? ほか)
3 ラクにやせる運動の仕方は?「ダイエット運動」のギモンに3行で!答えます(一番やせやすいスポーツは?;運動は20分以上続けないとやせないって本当? ほか)
4 今さら聞けないダイエットの「素朴なギモン」に3行で!答えます(太りやすい体質ってある?;やせやすい時期、やせにくい時期ってあるの? ほか)
5 アレって本当にやせるの?「ダイエットの噂」に3行で!答えます(骨盤がゆがんでると太る?;マッサージで脂肪がもみ出せる? ほか)

著者紹介

戸田晴実[トダハルミ]
ダイエットアドバイザー。上智大学、学習院大学等で講師を務めた経歴をもつ。専門分野はスポーツ医学、スポーツ栄養学。科学的理論に基づいたダイエット指導で成功に導いた人は数百人に及ぶ。予防医学総研代表取締役(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)