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読むだけでやせる!3行ダイエット

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  • サイズ B6判/ページ数 191p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784072663479
  • NDC分類 595
  • Cコード C2077

内容説明

ダイエットのコツが3行でわかる。80のQ&A。

目次

1 ダイエットに効く「食べ物」のギモンに3行で!答えます(ごはんは太るって本当?;肉より魚のほうが太りにくい? ほか)
2 ダイエット中の「食べ方」のギモンに3行で!答えます(1食何カロリーまでなら食べても太らない?;夜寝る前に食べると太る? ほか)
3 ラクにやせる運動の仕方は?「ダイエット運動」のギモンに3行で!答えます(一番やせやすいスポーツは?;運動は20分以上続けないとやせないって本当? ほか)
4 今さら聞けないダイエットの「素朴なギモン」に3行で!答えます(太りやすい体質ってある?;やせやすい時期、やせにくい時期ってあるの? ほか)
5 アレって本当にやせるの?「ダイエットの噂」に3行で!答えます(骨盤がゆがんでると太る?;マッサージで脂肪がもみ出せる? ほか)

著者等紹介

戸田晴実[トダハルミ]
ダイエットアドバイザー。上智大学、学習院大学等で講師を務めた経歴をもつ。専門分野はスポーツ医学、スポーツ栄養学。科学的理論に基づいたダイエット指導で成功に導いた人は数百人に及ぶ。予防医学総研代表取締役(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

夜兎

10
読みやすかった。夜は炭水化物減らすようにはしているものの、全く抜くのはちょっと…。出来ることだけ取り入れて、無理なく気長に続けるのが良し、ってことですかね。2016/06/12

のり

7
すでに知っている情報も多くありましたが、イラストの登場人物が無茶をする様子が面白くて笑えました。早速今日からできることに取り組んでいきたいです。2015/08/17

Ryo

3
全く期待してなかったんだけどなかなか良かったかも。簡単に読めるので手元に置いて定期的に見直したい気もする。2013/02/21

し( ^ω^ )ず

1
2009年出版の本にも関わらず最近出た本と書いてあることはあまり変わってなく信頼できた。簡潔に書いてあるからわかりやすいし、気軽に読めた。挿絵もおもしろくて次のページをめくる楽しさを誘ってくれた。(主婦の友社)2015/10/22

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