主婦の友生活シリーズ 骨盤ぐるぐるダイエット - １日３分、からだのコア（体幹）を楽に鍛えて、メリハ

雨森陽子

主婦の友社（2006/02発売）

• サイズ B5変判／ページ数 64p／高さ 26cm
• 商品コード 9784072499306
• NDC分類 492.7
• Cコード C9477

出版社内容情報

肥満や生活習慣病、腰痛などの大きな原因が「体の芯（コア）」にあるのを御存知ですか。体の芯の筋肉が衰えると、その害が全身に及び、さまざまな病気の元になるのです。それを解消するのが、この「骨盤ぐるぐるダイエット」。骨盤や股関節をぐるぐる回すだけの動作ですが、体の芯（コア）からやせられる、新時代のダイエット法です。全国の体操教室でも大人気のエクササイズ。ＤＶＤ付きでわかりやすく解説。＜内容＞１、動きが一目で分かるＤＶＤ特別添付。２、なぜ骨盤や股関節に肥満解消の秘密があるのか。３、骨盤ぐるぐるダイエットのやり方。４、こんなにやせましたダイエット体験談。５、骨盤ぐるぐるダイエットを応援するサプリメント。６、骨盤ぐるぐるダイエットＱ＆Ａ。骨盤をテーマにした本がベストセラーですが、本書はその決定版。もうこれで肥満に悩むことはありません。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ka-neko]

エアロビのインストの人が考案しているので、ノリがよいものもあって楽しい。そして準備運動は気持ちいい。骨盤の構造の解説や、どこを意識したらいいかがわかりやすかった。

2015/03/25