内容説明
今日から実施！あっという間に８ｋｇ減量！自然食レストランのシェフが考案した、おいしく、安全にやせる雑穀ダイエットレシピ。
目次
日本古来のおいしい粗食―「雑穀」で健康的に美しくやせる
健康で長生きするために―雑穀食のすすめ
雑穀ダイエットこれだけやせた！体験談
おいしくて、体に良い雑穀を食べてもらいたい…―そんな気持ちが作り上げた『雑穀米』があります
おいしい、健康、短期間で確実にやせる！―お客様の生の声で誕生した雑穀ダイエットレシピ
奇跡の雑穀ダイエットレシピ
雑穀の正体を知れば雑穀ダイエット成功への道が見えてくる！―もっと知りたい！！雑穀早分かり事典
雑穀農家の願いはひとつ「食べると元気になる穀物を作りたい」
雑穀ダイエットの疑問一挙解決！なんでもＱ＆Ａ
健康的なダイエットをサポートする栄養満点の雑穀を使った人気商品を紹介
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ybhkr
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わたしの経験から雑穀ごはんだけでこのスピードで痩せるとは思えないのだが、間食とか甘いものを完全に抜いたりちょっと歩く距離を増やしたりしたのかな？それともほんとにこのレシピ通りの生活をしたのか？個人的には雑穀は苦にならないし、おかずのレシピもよいのでたまに見返してテンション保ちたい。こんなにやせるのか？と思いつつも体験談は気持ちがあがるので読むの楽しい。動物性食品抜きはつらいなあ。やはり、そこらへんが痩せない原因か？2017/07/04
