出版社内容情報
最新の正確な医学情報による体脂肪､肥満の知識と、それに基づいた、だれにでもできる適正なダイエット法を紹介する。
肥満に悩んでいて、正しい知識と方法で痩せたいとおもっている人、さまざまなダイエット法を試みてきたが、長続きせず、効果の芳しくない人へ、誤解や憶測に彩られたダイエット法ではなく、最新の正確な医学情報による体脂肪､肥満の知識と、それに基づいた、だれにでもできる適正なダイエット法を紹介する。
内容説明
余分な体脂肪を効果的に燃やして肥満を解消し生活習慣病を予防する食事、運動、生活改善のマル得最新情報。
目次
第１章 体脂肪と肥満の切っても切れない関係
第２章 体脂肪率で肥満を測るさまざまな方法
第３章 体脂肪率が高くなる原因
第４章 ふえすぎた体脂肪はこうして減らす
第５章 体脂肪を減らす食事
第６章 体脂肪を減らす正しい食事のとり方
第７章 体脂肪を減らすじょうずな運動法
著者等紹介
岡部正［オカベタダシ］
１９５３年東京生まれ。慶応義塾大学医学部卒業。亀田総合病院内科部長、副院長を経て、１９９６年、岡部クリニックを設立。医学博士。日本病態栄養学会評議員。日本糖尿病学会認定指導医。日本肥満学会会員。肥満・糖尿病専門医として、やせることをあきらめていた多くの患者の減量に成功。正しいダイエット情報を伝えるために、本の出版、テレビ、雑誌などで幅広く活躍中
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