内容説明
「酸素は体にいい」は誤りだった。酸素は体内で“毒ガス”活性酸素に変わる。シミ、シワも心筋梗塞も活性酸素で起こる。ジョギング好き、酒好き、愛煙家ほど危ない。
目次
プロローグ 酸素は体にいいものと頭から信じきっていませんか
第１章 ガンも老化も活性酸素が原因だった
第２章 食事を切りかえるだけで体内の毒ガス・活性酸素は撃退できる！
第３章 タンパク質がなければ活性酸素の毒からあなたの身は守れない
第４章 ビタミンをたっぷりとって、活性酸素にびくともしない体をつくろう
第５章 “酸化人間”にならないための賢い日常生活術
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