出版社内容情報
大政絢さんや谷まりあさんも絶賛する、話題のエクササイズ「ほぐピラ」。
筋膜や筋肉をほぐしながら、ピラティスの動きで体を鍛えるこのエクササイズは、
凹凸のある道具を使うとより効果的に行えます。
今回、「ほぐピラ」の考案者で、パーソナルトレーナー・星野由香さんが
女性でも使いやすいエクササイズ用のツール「金平糖ボール」を監修。
凹凸のあるボールで体をほぐしながら動かすことで、
コリや不調が改善、ボディラインがみるみる変わります！
冊子では、ボールを使ったエクササイズをわかりやすく紹介。
すべてのエクササイズに実演動画のQRコードがついているので、
動画を見ながら一緒にエクササイズすることができます。
【付録の特徴】
・深層部まで刺激が入る突起
・女性の体にフィットするサイズ
・初心者でも痛みが出にくい弾力
・やる気がアップするカラー
