内容説明
１日２食の「西医学」で、免疫力・自然治癒力を高め、からだを根本から健康にする！ロングセラー『朝食抜き！ときどき断食！』をさらにわかりやすく図解・ドリル化。
目次
１章 今すぐ始める！元気になる！「朝食抜き ときどき断食」で健康になる（朝食抜き生活の６つの健康メリット；食べすぎ度チェックテスト ほか）
２章 誰でもすぐ挑戦できる「朝食抜き ときどき断食」実践ドリル（「朝食抜き ときどき断食」の基本；２ｌの「生水＋柿の葉茶」で水分補給 ほか）
３章 ２１日間で体質改善・体内浄化が完成「朝食抜き ときどき断食」３週間ドリル（体質改善・体内浄化の完全３週間ドリル）
４章 内臓強化の近道は「皮膚」にあった万病を予防する皮膚力強化ドリル（皮膚からわかる内臓年齢；抵抗力・治癒力を高める皮膚力強化ドリル ほか）
５章 ゆがみは全身に影響をおよぼす背骨の自然矯正ドリル（背骨のゆがみが病気を呼び込む；挑戦！内臓力チェック ほか）
著者等紹介
渡辺正［ワタナベショウ］
１９２２年、山梨県に生まれる。北海道大学医学部を卒業。医学博士。渡辺医院院長。西医学研究所所長。西医学司教会会長。対症療法のみで、病気の根本を見ない現代医学に疑問をもち、本来からだに備わった自然治癒力を高めることで病気を根本から治す西医学の考え方に賛同し、独自の医療活動を実践。腸をきれいにすることを重視し、長年の臨床経験をもとに、朝食抜きの食生活を治療のベースとする（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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