内容説明
タイプによって違う便秘の原因。あなたのしているその方法、逆効果ではないですか？ワイドで見やすいひと目でわかる。
目次
１ タイプによって違う便秘の四大原因（自分の便秘のタイプを見極めよう；食べてから排泄されるまでの食物の道すじ ほか）
２ 長く続けて習慣にしたい方法―生活にリズムとメリハリをつける（起きぬけに水か牛乳を一杯飲む；朝食をきちんと食べる ほか）
３ 水分と食物繊維が食事のポイント―タイプによって違う食事の注意（ヨーグルトを毎日食べる；にんにく、りんごで腸の調子を整える ほか）
４ 効くかもしれないがリスクのある方法（タバコで腸を刺激する；アルコールを多量に飲む ほか）
５ 薬はじょうずに使わないと逆効果（便秘薬を正しく使う；ビタミン剤を飲む ほか）
著者等紹介
山口時子［ヤマグチトキコ］
マリーゴールドクリニック院長。１９６１年、山形県生まれ。１９８８年、東京女子医科大学大学院卒。同大一般外科医局で研修。１９９３年より社会保険中央総合病院大腸肛門病センター勤務を経て、２０００年２月より現クリニック開業。故遠藤周作氏にすすめられて肛門科の専門医になって以来、５０００人以上のお尻を診てきた。クリニックには、痔の患者さんだけでなく便秘の患者さんも多く訪れる
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
-
- 和書
- ロンドンバスボン！
