内容説明
悩みや苦しみのない人生はない。いざ問題や困難に直面したとき、どう対処すればいいのか…！？長年、心理的問題を抱える人々に接してきた精神科医が、誰にでも応用できる問題解決の具体的方法を示す。どうにもならないと思っていることがあるとき、自分を好きになれないとき、人間関係がぎくしゃくしてきたとき、などなど、本書を手に、１２の方法をやってみるといい。そして、スヌーピー、チャーリー・ブラウン、ルーシーたちといっしょに、気持ちよい「こころの目覚め」を体験しませんか。
目次
精神医学も心理学もかなわなかったこの方法
ありのままを認める
外に目を向ける
信じるものに全部ゆだねる
自分自身を掘りさげる
思いきって自分をさらけだす
心の準備をする
ためらわずに助けを求める
取りつくろわずに自分を裁く
過ちや間違いを償す〔ほか〕
