内容説明
本書は、アメリカのリタイア・ホームで「自立した日常生活」のために必要な「生活体力」の維持向上をめざして、はばひろくおこなわれているチューブ（ゴム）体操にヒントを得て、いろいろな運動を体系化したものです。
目次
１ ラバーチューブ体操のすすめ
２ 全身運動でボケと老化を防ぐ
３ 指運動でボケを防ぐ
４ ゆたかな生活体力でイキイキ暮らす
５ あなたの不調は老化のあらわれ
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
こうきち
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実際に読んだのは違う本ですが、それが出てこないので、同じような本で代替登録2015/11/23
