脱・初心者！もっと楽しむ山登り―山ガール先輩のクール・メソッド６２

小林 千穂【著】

講談社（2017/08発売）

• サイズ B6判／ページ数 175p／高さ 19cm
• 商品コード 9784062207270
• NDC分類 786.1
• Cコード C0075

出版社内容情報

スキルアップすれば山登りの楽しさは倍増します！　経験と知識が豊かな山ガール先輩がアドバイスする”スキルアップへの踏み出し方”【構成案】２大方針＝１.自立した登山者をめざしてもらう！　２.体験に基づいた女性目線でのスキルアップの極意　
◆ステップ１　 ワンランク上の登山装備
《項目》脱かわいい→機能性重視のカッコいいモノ選び／チホのこだわり道具紹介／シンプルパッキング……など。
◆ステップ2　計画の立て方
《項目》コースを自分でアレンジ／選択肢を多く持っておく／悪天時の転向（天気が悪いから即中止ではなく、行ける山を探してみる）　……など。
コラム：“ホームマウンテン”を持とう！
◆ステップ３　 岩稜の歩き方
《項目》岩稜ってどんなところ？／岩稜での注意点／岩稜の必要装備／岩稜の歩き方／岩場講習を受けよう　　　……など。
コラム：基本のロープワーク
◆ステップ4　 テント山行に挑戦！
《項目》テントに必要な装備／テントを選ぶ／テントの張り方／テント生活のポイント　……など。
◆ステップ５　リスクへの備え
《項目》山のリスクおさらい／地図読み／天候判断／事故時の対応／知っておきたい応急処置法／ツエルトを使えるようになろう／そのほかトラブル対処　　　……など。
◆ステップ６　リーダーになる＝ステップアップ
《項目》登山のリーダーって何をするの？／リーダーとして山を選ぶ（人を連れて行くときは5割以下の力で登れる山にする）／メンバーへの気配り／難しい状況判断（迷ったら下山or中止）　……など。
◆ステップ７　まだまだ広がる“山の楽しみ”
　　《項目》ハイキングでない登山!?／ガイド山行を体験してみる／花の名前の覚え方／SNSで目を惹く写真の撮り方　……など。
ほか、各章のつなぎに、女子目線のお役立ちコラム！

小林 千穂［コバヤシ チホ］
著・文・その他

内容説明

“一人前”の登山者になろう！山歴３０年超えの千穂先輩が一歩の踏み出し方を伝授！

目次

１　ワンランク上の登山装備
２　計画の立て方
３　岩稜の歩き方
４　テント山行をする
５　リスクに備える
６　リーダーになる
７　今よりもっと山を楽しむために

著者等紹介

小林千穂［コバヤシチホ］
８月１１日（山の日！）生まれ、静岡県出身。山小屋従業員、山岳写真家のアシスタントを経て、編集プロダクションに入社。現在はフリーのライター・編集者として山岳専門誌や、登山ガイドブックの執筆、編集を手がける。登山ガイドの資格を有するほどの知識と経験で、今風に言えば“ガチ山屋”。女性ならではの目線で情報を提供し、ＮＨＫの山番組でもおなじみ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Ｋｅｉ]

おちゃらけたイラストに、ドン引いていたのに、読み終わると、愛おしい。(笑)内容が充実しているからです。初歩からちょっと進んでみようよ、の目線が優しい。小林さんの他の著作も読んでみよう、と思いました！

2017/10/05

[ichi]

【図書館本】初心者向けの本ですが、細かなところまで解説してありとても参考になります。堅苦しくなく読みやすい。そして読んでて楽しい。女の子だけでなく、性別関係なく読めると思います。

2017/12/21

[*takahiro✩]

購入後1時間半で一気読み。千穂さんの経験に基づく様々な工夫がなるほどって感じで、これから役に立ちそう。すでに分かっていたことも、今までは断片的だったのが体系的に整理されていて頭の中がスッキリ。山登りを始めて3年目、新しい登山靴とテントが欲しくなっているこの頃です。

2017/08/05

[Mik.Vicky]

　私も登山が好きだが、近くの里山にしか登ったことがない。それも日帰りのみ。いつかは森林限界を超えた高山や、雪山にも上ってみたいし、テント泊もしてみたい。その気分が盛り上がる内容だった。著者・・・美人ですね。(セクハラ？）

2021/05/17

[run]

小林さんが好きなので、見つけると読んじゃう。柔らかい文章で、簡単にまとめて書かれてるから「普段本を読まない」という人でも、参考にするのに良いと思う。

2017/11/05