内容説明
新型コロナ、インフルエンザ…。ウイルスや菌に負けない体は、腸内環境ケアでつくる！何をどう食べたらいい？どんな運動をしたらいい？２０年来、風邪ひきナシの医師が教える、今すぐできる免疫力アップ生活。
目次
第１章 腸内環境が免疫力を決める（なぜ免疫力が重要なのか？；免疫システムの７０％は腸に存在する ほか）
第２章 腸で人生は変わる（経営者や一流アスリートは今、真っ先に腸ケアに取り組む；今や日本人のがん罹患者数トップは、大腸がん ほか）
第３章 今日からできる健美腸ルール（毎日出なくても気にしない～便秘の定義；食物繊維のバランスを考える ほか）
第４章 実例・腸診療の最前線（あなたの腸タイプをチェック；腸タイプとおすすめの対処法 ほか）
第５章 実践・健美腸プログラム（積極的にとりたい健美腸食材；簡単！健美腸レシピ ほか）
著者等紹介
小林暁子［コバヤシアキコ］
小林メディカルクリニック東京院長。医学博士。順天堂大学医学部卒業後、順天堂大学総合診療科での経験を経て、便秘外来・内科・皮膚科・女性外来など全身の不調に対応するクリニックを開業。ＴＶ出演、講演などでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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