出版社内容情報
牧野 講平［マキノ コウヘイ］
著・文・その他
ウイダートレーニングラボ［ウイダートレーニングラボ］
監修
内容説明
筋トレでもない。体幹トレでもない。一流選手が続々と取り組む第３のトレーニングを本邦初公開！トップアスリートが大切にするもっとも基本のトレーニング。初心者こそ、関節力！
目次
第１章 関節力とは何か？（関節力トレーニングを実践するアスリートたち；なぜ関節力が重要なのか？；関節力トレーニングの目的；関節が作る体のサンドイッチ構造；関節力トレーニングの４つのメリット；関節力トレーニングＱ＆Ａ）
第２章 関節力トレーニング実践編（頚椎；胸椎；腰椎・骨盤；肩関節・肩甲骨；股関節；足関節・足部）
第３章 スポーツ別トレーニングプログラム（テニス；ゴルフ；サッカー；ランニング；自転車）
著者等紹介
牧野講平［マキノコウヘイ］
１９７９年、北海道札幌市出身。中高と陸上競技のハードルの選手として活躍後、渡米し、イースタン・ワシントン大学にてフィジカルトレーニングの基礎を学ぶ。２０１１年、ウイダートレーニングラボヘッドトレーナーに就任。一流選手の活躍を支える日本のトップトレーナーの一人（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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skr-shower
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続けられるかが問題。2017/05/01
たんたん星
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椎間板ヘルニアの治療期間中に読了。 主治医に体のバランスが悪いと診断受けたが、体の何のバランスかは分からず、筋肉、骨格、柔軟など、いろいろ調べた上で関節に興味を持った。 関節には可動性と安定性の２つの要素がある。 私の場合は股関節と肩甲骨の可動性バランスが悪かったと思う。関節トレーニングを続けていると、肩甲骨と股関節の可動域が広がったし、動きやすくなった。※椎間板ヘルニアとの関連性は書かれていない。2016/10/25
