ＴＲＦ ＥＺ ＤＯダンストレッチＤＶＤブック―誰でも簡単！楽しく続けられる！燃焼系ＢＯＤＹは“伸ばして”

ＴＲＦ【著】

講談社（2014/07発売）

• サイズ B5判／ページ数 63p／高さ 26cm
• 商品コード 9784062189118
• NDC分類 781
• Cコード C0075

出版社内容情報

シリーズ累計３００万枚（※）の大ヒットのＴＲＦが新たな提案。「ダンストレッチ」で、健康で痩せやすい体を「伸ばして」作ろう！『TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ』が、シリーズ累計販売枚数300万枚を突破する大ヒット(※)。そんなTRFメンバーが、ダンサーボディを維持するために行ってきた普段のトレーニングがもうひとつ解禁！


『TRF EZ DOダンストレッチ』とは、TRFのゆったりとした楽曲にのせて、あらゆる部位を伸ばし柔らかくほぐすことで、健康で痩せやすい体づくりができるストレッチ。この『TRF　EZ DO ダンストレッチ』単体でももちろん、『TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ』をはじめとするすべてのエクササイズやトレーニングの前に実践すれば、さらなる効果が期待できるという新感覚のストレッチだ。

本書では、TRF珠玉のバラードソング「LEGEND OF WIND」にのせてストレッチ。ゆっくりなテンポなので、運動神経に自信のない人、リズム感に自信のない人でも楽しみながら実践できる内容になっている。

（※）
・『TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ』DISC1?7 + avex Special Edition DISC1?4：
2012年6月24日?2014年4月8日の累計出荷枚数200万枚突破！
・『TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ　DVD BOOK ESSENCE』
2013年12月21日?2014年4月23日の累計出荷枚数100万部突破！

ＴＲＦ［テイーアールエフ］
著・文・その他

内容説明

誰でも簡単！楽しく続けられる！肩コリ・腰痛・猫背・むくみ・ぽっこりお腹ｅｔｃ．悩み別ガイドもあり！！

目次

ＳＡＭが教えるダンストレッチの重要性
ＥＴＳＵが教えるダンストレッチとボディメイク
ＣＨＩＨＡＲＵが教えるダンストレッチとボディメイク
ＴＲＦ珠玉のバラードソング「ＬＥＧＥＮＤ　ＯＦ　ＷＩＮＤ」に合わせてダンストレッチ
こんな効果もあるの知ってた？ダンストレッチで身体の悩みも改善！
ダンストレッチで身体を整えたら「ＥＺ　ＤＯ　ＤＡＮＣＥ」を踊ってみよう！！
ダンストレッチ後に実践すれば『ＴＲＦイージー・ドゥ・ダンササイズ』の効果もアップ！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[佳音]

この手の本（ＤＶＤブック）買わない派なんですが、これね朝・晩今やってます。 もうしわけないが、ＴＲＦとか小室ファミリー全盛期でも曲を聞かなかった私だけど ＢＧＭつきで体をストレッチするのって気持ちいいなぁって思った。とにかく 肩こりがひどかったから助かったぉ。

2014/08/24

[かおりんご]

そんなに難しくない動きだけれど、汗がわき出ます。ストレッチを覚えたくて購入したけれど、けっこう楽しいかも。音楽がなくても、この流れを覚えたらスムーズなストレッチができそう。まずは続けよう。

2014/07/23

[Ｋｅｉ]

数あるＴＲＦの曲の中でも、most favoriteなのが、このＬｅｇｅｎｄ　ｏｆ　Ｗｉｎｄ。で、ストレッチしながら、個人的に盛り上がり、自分の中の邦楽、洋楽、クラシック、ベストアルバムを考える。(笑)脳内妄想がストレッチを上回るという。(笑)はい、楽しいです！

2014/10/18

[きりん]

普段からストレッチ、運動している人には物足りない内容ですがまったく何もしない人にはおすすめです。短いし、簡単です。本はあまり役目を果たさず、ＤＶＤだけ見れば良いと思いました。ｔｒｆファンの人はコメントがあるから本が面白いのかも。

2014/07/20