出版社内容情報
薬を使わずに、食べ物や運動、生活改善などでサラサラ血にして、血圧をラクに下げる５０の方法を具体的に解説。
内容説明
近年は、食品自体のもつすぐれた力や効用がさまざまな研究によって明らかになってきている。生活習慣についても、血圧を下げる方法がわかってきた。本書では、高血圧に効果のある方法を５０項目厳選し、解説した。
目次
第１章 高血圧はあらゆる生活習慣病を招く（正しく知っていますか？血圧の常識○×テスト；なぜ上がる？血圧のしくみと基礎知識；高血圧になると体の中はどうなるのか？；高血圧にドロドロ・ベタベタ血液が加わると深刻な事態に；血圧の正しい基準値を知ってコントロールしよう ほか）
第２章 サラサラ血にして血圧を下げる方法５０（食品編；健康茶編；栄養成分編；日常生活編）
著者等紹介
横山泉［ヨコヤマイズミ］
東京女子医科大学名誉教授、横山泉クリニック院長。１９６２年東京慈恵会医科大学卒業。１９６８年東京女子医科大学消化器病センター、１９８０年附属成人医学センター教授、１９９７年同大学附属青山病院院長を経て退職。１９９９年横山泉クリニックを開業。日本テレビ「おもいッきりテレビ」、ＮＨＫラジオ第一放送の電話健康相談など、テレビ・ラジオ、雑誌でも幅広く活躍中。消化器病学、老年医学、健康管理学の立場から、生活習慣病の予防・改善法の啓蒙に努める。家庭医学書の著書、監修も数多く手がける
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