出版社内容情報
呼吸するだけで確実にやせる新メソッド! 一日2万回の呼吸に対する意識を変えることで、ウエストは細くなり、ダイエットの効果大。今まで、わかりにくかった方法をDVDで実践的に解説!
有吉 与志恵［アリヨシ ヨシエ］
著・文・その他
内容説明
コンディショニングの第一人者が初公開！美しくなる呼吸術。
目次
１ 呼吸を変えるだけで体型はこんなに変わる！（一生懸命ダイエットしても痩せないのは“呼吸の乱れ”が最大の原因）
２ まずはあなたの呼吸を確かめてみましょう（あなたの呼吸をチェックしてみましょう！；モニタリング ほか）
３ 実践編 まずは、基本呼吸をマスター（サイズ測定；リセットコンディショニング ほか）
４ 応用編 スペシャルブレスダイエットプログラム（朝のブレスダイエット；オフィスのブレスダイエット ほか）
著者等紹介
有吉与志恵［アリヨシヨシエ］
ＨＥＡＲＴＨ ｍｅｔｈｏｄ開発者。コンディショニングトレーナー。日本体育大学を卒業と同時に、陸上・短距離の現役生活を終える。’９４年にハースコーポレーションを設立。高齢者から現役アスリートまで、幅広い層へのセルフコンディショニング指導のほか、学校や企業向けの講演・講習会に奔走している。’０５年に「和風フィットネス健屋（すこやかや）」を、’０７年に「ＣＬＥＶＡ（クレバ）」をオープン。’０９年には特定非営利活動法人「日本体調改善運動普及協会」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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