痩せ方上手―サンプラザ中野の簡単“健幸”マニュアル

サンプラザ中野【著】

講談社（2003/01発売）

• サイズ B6判／ページ数 189p／高さ 19cm
• 商品コード 9784062116589
• NDC分類 595
• Cコード C0077

内容説明

アタマで痩せる！健康ダイエット法。２４ｋｇ痩せて“健幸”になった男の理論。

目次

第１章　ダイエット
第２章　ビタミン
第３章　体調管理
第４章　体質改善
第５章　便秘解消
第６章　油に注意
第７章　生活習慣病
第８章　夏バテ対策
第９章　頭を良くする
最終章　これからでもまだ間に合う、健康に生きる食と生活
用語集

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ﾕｽﾞﾙ]

途中でもう流し読み…　すごいわ…あまりにマニアック過ぎる💧　頭で痩せるて。鉄の意思が本当に必要と思わせる本でした…(^^;)))

2019/04/16

[Naomi]

温冷浴、やってみたい。

2017/10/12

[きゃあちょん]

モチリン！　いっつもお腹がぎゅーっとなると恥ずかしかったけど、これからはにんまりする

2011/08/24