内容説明
柏レイソル、慶応大学ラグビー部・サッカー部、帝京大学陸上部、トヨタ自動車ラグビー部、清原和博、村田真一、吉岡稔真、丸山茂樹、高田延彦、ＴＵＢＥ、ＧＬＯＢＥ、ＧＬＡＹ、Ｂ’ｚ、チャゲ＆飛鳥など、チームもアスリートもミュージシャンも、みんなメニューを変えて大躍進！遠い将来を見据えたうえでの身体のケアや食生活の指導、科学的データに基づいた栄養管理。
目次
第１章 トップアスリートたちの肉体づくりの考え方（Ｊリーグ選手のチームドクターとして；私も、柏レイソルへ移籍；成長期の肉体づくりで心がけること ほか）
第２章 肉体改造に欠かせない栄養素（「最強」の食事を考える；栄養素の働きと効果的な摂取方法；メリハリのある筋肉を作ろう ほか）
第３章 最強の食事を実践する人たち（バスケットボール―原田裕花選手；競輪―吉岡稔真選手；レーシングドライバー―土屋圭市選手 ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ひろ☆
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スポーツ選手の食生活。必要な栄養素。2012/04/24
龍斗
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大変参考になった本。専門的知識が余すところなく乗っており、筆者自信が体験した経験も専門知識と合わさって説得力が増している。 選手たちのために、こんなこともしてやろう もっとしてやろうとサービス精神旺盛のスポーツドクター。 素晴らしい本は素晴らしい人物から生まれる2011/11/04
