シュガーバスター―カロリー神話をぶっ飛ばせ！

スチュワード，Ｈ．レイトン〈

講談社（1999/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 249p／高さ 20cm
• 商品コード 9784062096300
• NDC分類 498.5
• Cコード C0098

目次

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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Raynyan]

経験上、砂糖を減らさない限りお腹の贅肉は取れない。と思っていたので、その考えを補強してくれるような内容でした。ブドウ糖は体のエネルギー源だから必要なものという考えは一般的ですが、大抵の人は明らかに食べ過ぎでしょうね。一日三食炭水化物をたっぷり食べて、尚且つおかずにも砂糖を使い、砂糖を使ったデザートまで食べる。というほど糖質が必要であるとは思えません。お腹の贅肉は糖質を取り過ぎている証拠と言えそうですね。。。

2016/08/15

[ジュリ]

糖質制限と同じで、糖質を控えたりＧＩが低いものを食べるとやせるという内容。糖質を控えるとやせる仕組みをわかりやすく解説しています。

2015/05/03