竹内冨貴子のワンポイントダイエット―何度チャレンジしても失敗するあなたに

竹内 冨貴子【著】

講談社（1995/03発売）

• サイズ B5判／ページ数 129p／高さ 26cm
• 商品コード 9784062072533
• NDC分類 493.12
• Cコード C5077

内容説明

目標の日までに１ヵ月でやせたい方、肉や甘いものが好きでやせにくい方、忙しくて外食の多い方、そして何度チャレンジしてもやせにくいリピーターのあなたに贈る生活タイプ別のダイエット法。

目次

１　急いでやせるメニュー
２　野菜中心でやせるメニュー
３　肉・魚中心でやせるメニュー
４　手作り弁当でやせる
５　おやつもとりながらやせる
６　外食やコンビニ食でもやせる
７　ダイエット実践編