時差ボケ完全克服法

エレット，チャールス・Ｆ．〈Ｅｈｒｅｔ，Ｃｈａｒｌｅｓ Ｆ．〉/スキャンロン，リン・Ｗ．〈Ｓｃａｎｌｏｎ，Ｌｙｎｎ Ｗａｌｌｅｒ〉【著】/木村 武司【訳】

講談社（1987/08発売）

• サイズ 新書判／ページ数 163p／高さ 18X12cm
• 商品コード 9784062034364
• NDC分類 498.36

内容説明

時差ボケのつらさは、自ら経験してみないとわからない。その苦しみを、主として食事の調節で解消しよう、というのが、この本のねらいである。

目次

第１章　時差ボケはなぜ起こるのか？
第２章　時差ボケをスリーステップの方法で克服する
第３章　目的地別―３段階式時差ボケ予防法
第４章　予防法を効果的に実行するために
第５章　目的地が複数ある場合の時差ボケ対処法
第６章　職業・タイプ別時差ボケ克服法
第７章　３段階式時差ボケ予防法Ｑ＆Ａ
第８章　付録：時差ボケ克服メニュー＆食品組成表