内容説明
成人病予防には三大要件があります。その一つは、適度な運動によって体づくりをしようということです。二つ目は、バランスのとれた栄養をとること。三番目は十分な休養をとることです。そしてこれに加えて、「心の安静」が成人病予防の大切な要件とされています。本書ではその目的にそって、単なるツボ解説だけではなく、東洋医学独自の経絡の筋道をくわしく説明しています。複雑な人間の体の仕組みを知り、病気の予防にも役立つと確信しています。
目次
なぜツボ刺激は痛み・しびれ・こりなどに効くのか
症例別（適度な運動をするために；バランスのよい栄養をとるために；充分な休養をとるために；心をリフレッシュするために）
経絡がわかるとツボ刺激のコツが見えてくる
部位別ツボ解説
