出版社内容情報
★★食事や生活習慣などの特効ルールから料理レシピまで。肥満の予防・改善は、これ１冊で！★★
きつい食事制限や運動は必要なし！
すぐにできる【特効ルール（食べ方・食べ物・生活習慣・運動）】と
【低カロリーでもおいしい料理レシピ】を詰め込んだ【これ1冊】だけで
【内臓脂肪を減らすルールとレシピ】がわかる！
見やすい＆わかりやすい【図解たっぷりオールカラー】で名医が解説します。
【目次】
PART1 内臓脂肪が多いとどうなるの！？ 気になる！ 内臓脂肪のQ&A
PART2 内臓脂肪が減る方法を教えて！ 内臓脂肪を減らす特効ルール
・食事の特効ルール
・運動の特効ルール
・生活の特効ルール
PART3 内臓脂肪を減らす 内臓脂肪改善のおいしいレシピ
PART4 内臓脂肪を放置するとこんなに怖い！ 肥満症ってどんな病気？
