出版社内容情報
★★食事や生活習慣などの特効ルールから料理レシピまで。肥満の予防・改善は、これ１冊で！★★
きつい食事制限や運動は必要なし！
すぐにできる【特効ルール（食べ方・食べ物・生活習慣・運動）】と
【低カロリーでもおいしい料理レシピ】を詰め込んだ【これ1冊】だけで
【内臓脂肪を減らすルールとレシピ】がわかる！
見やすい＆わかりやすい【図解たっぷりオールカラー】で名医が解説します。
【目次】
PART1 内臓脂肪が多いとどうなる？ 気になる！ 内臓脂肪の疑問Q&A
PART2 内臓脂肪が減る方法を教えて！ 内臓脂肪を減らす！ 特効ルール
・食事の特効ルール
・運動の特効ルール
・生活の特効ルール
PART3 低エネルギーでも大満足！ 内臓脂肪を減らすおいしいレシピ
PART4 内臓脂肪を放置するとこんなに怖い！ “肥満症”ってどんな病気？
内容説明
食べ方・食べ物・運動など内臓脂肪を減らす特効ルール＋毎日おいしく食べられる料理レシピ。肥満症の予防・改善は、この１冊でＯＫ！
目次
１ 内臓脂肪が多いとどうなるの？気になる！内臓脂肪の疑問Ｑ＆Ａ（内臓脂肪って何ですか？；皮下脂肪って何ですか？ ほか）
２ 内臓脂肪が減る方法を教えて！内臓脂肪を減らす！特効ルール（食事の特効ルール；運動の特効ルール ほか）
３ 低エネルギーでも大満足！内臓脂肪を減らすおいしいレシピ（１日の適正エネルギー量が１６００ｋｃａｌの人の献立の立て方；組み合わせのコツが見えてくる３日間の献立例 ほか）
４ 内臓脂肪を放置するとこんなに怖い！”肥満症”ってどんな病気？（内臓脂肪が増えすぎると生活習慣病を引き起こす；内臓脂肪は動脈硬化を進める ほか）
著者等紹介
横手幸太郎［ヨコテコウタロウ］
千葉大学長・医学博士。１９６３年生まれ。１９８８年千葉大学医学部卒業。千葉大学大学院医学研究院教授、千葉大学医学部附属病院長などを経て、２０２４年より現職。専門は内科学。特に脂質異常症、糖尿病、高齢者の病気など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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