出版社内容情報
ゆるさ世界一の食べ痩せダイエットをイラストで楽しく解説！
ＳＮＳで注目「痩せ方の学校」初の著書！
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★何を食べてもOK！★好きなものは必ず食べる！★リバウンドなし★運動はしなくてもOK！
『痩せたければ、食べよう！』をモットーに、女性を中心にダイエット指導をしている『痩せ方の学校』。
体の臓器を擬人化しコミカルなストーリー仕立てでダイエットに役立つ情報を発信しているショート動画が人気です。
本書は、胃、腸、脳、筋肉といった体内の臓器やホルモンたちをキャラ化し、
ダイエットをしたときに体の中で起きることをコミカルに解説。
「年齢を重ねて痩せにくくなった人」
「食べることが大好きで食欲を止められない人」
「食事をとることが怖い人」など、お悩み別に目からウロコの食べ方や生活習慣を、
イラストやショートマンガを組み合わせながら楽しく紹介します。
さらに、「間違いだらけのダイエット失敗事典」を掲載しています。
誰もが陥りがちな「痩せないあるある」の理由を解説。
失敗パターンを知れば、 「食べて痩せる」ための正しい道が見えてきます。
◆コンテンツ◆
●Chapter1 痩せない体で起きていること
・必要な栄養が足りずに、体がSOSを出している！
・加齢により太りやすくなるのは当たり前？ 実は脂質不足からくるホルモン力の低下が原因！
・ひたすら食べるのをガマン……結果、太りグセがついた！？
・16時間断食で痩せるはずが生活習慣病まっしぐら！？ ほか
●Chapter2 痩せ方の教科書
食べてやせるための5つのコツ
１）ポテチやハンバーガーを食べてもOK
２）栄養バランスは、まだ考えない
３）「ちょこちょこ食べ」でためない体をつくる！
４）ここで初めて「栄養バランス」を考える（PFCバランス）
５）ムダな動きのチリツモで消費カロリーを稼ぐ
＋α やりたい人は運動しよう ほか
●Chapter3 間違いだらけのダイエット失敗事典
・ダイエット中に無理をするから終った途端リバウンド
・糖質制限したらダルくて体がヘロヘロ
・ダイエットサプリを飲んで代謝ガタ落ち！
・生理前の食欲ガマンで痛みも暴食も悪化
・朝食を抜いたらじわじわ太った
・胸から痩せてリバウンドでおなかに戻った
・「炭水化物は最後」というルールに縛られていた ほか
【目次】
内容説明
ラーメンも、焼き肉も、スイーツも！“食べたい”をガマンせずに痩せる！年齢を重ねると痩せにくい？食事を調整しているのに痩せないのはなぜ？体内キャラがゆる～く教える食べ痩せのしくみ。
目次
１ 痩せない体で起きていること（しっかり食べているのに全然満たされない！必要な栄養が足りずに、体がＳＯＳを出している！；加齢により太りやすくなるのは当たり前？じつは脂質不足からくるホルモン力の低下が原因！；ひたすら食べるのをガマン…。結果、太りグセがついた！？エネルギーを燃やさずにためる“省エネモード”な体に変身！ ほか）
２ 痩せ方の教科書（ポテチやハンバーガーを食べてもＯＫ 一日の摂取カロリー１５００ｋｃａｌを守ってみよう；減らしすぎは逆効果！１５００ｋｃａｌを下回ると代謝が落ちて太る体に；栄養バランスは、まだ考えない １５００ｋｃａｌの内訳を５００ｋｃａｌ×３食にしてみよう ほか）
３ それじゃ痩せない！間違いだらけのダイエット失敗事典（「これ食べれば痩せる」という魔法はなかった；「食べた分を運動してチャラに」はたいてい無理；体重目標ばかりが先走って体は置いてけぼり！ ほか）
著者等紹介
鈴木達也［スズキタツヤ］
株式会社ＤＩＡＩＴＡ代表。骨盤矯正サロンＴＲＹ‐ＡＮＧＬＥ、痩せ方の学校ＴＲＹ‐ＡＮＧＬＥ、整体院 股関節太郎経営。柔道整復師、骨盤矯正技術認定、フィットネストレーナー、マタニティヨガインストラクター、障害者フライングディスク連盟公認指導者。会社員として働いていた当時、激務やストレスが原因で摂食障害を経験。整骨院での勤務を経て、２０２０年に独立。摂食障害に悩む人や、ダイエットを繰り返している人、年齢を重ねて痩せにくくなった人など、幅広い人に解剖学、生理学等、医学的な知識を活かした正しい食べ方、ダイエット法を発信、指導している。ＳＮＳでは、体のしくみを擬人化してコミカルに解説する動画が話題（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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