出版社内容情報
寝る前に２分、お肉をつまんでぷるぷるしてゴロゴロするだけ。寝ている間に体が勝手に整うから、やせて健康になる！１回行っただけでも効果を実感の声続出の、究極のラクやせ法を紹介。タオルを結んだ”タオルボール”の上に寝るだけの、ごろ寝リリースも収録
内容説明
起きたらなぜか腹ペタ続出の話題のラクやせ！寝返り整体で睡眠中にやせ体質。
目次
第１章 ゴロ寝つまぷるで翌朝ペタ腹になれるわけ
第２章 実践！２分ゴロ寝つまぷる
第３章 ゴロ寝つまぷるのすごさを解説
第４章 タオルリリース＆ストレッチ
第５章 おはよう代謝スイッチｏｎストレッチ
第６章 ゴロ寝つまぷるで人生変わった体験談
著者等紹介
みっこ［ミッコ］
心と体のコンディショニングトレーナー。スポーツクラブ、ゴルフスクールパーソナルトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。ＹｏｕＴｕｂｅ「４０代からの動ける体チャンネル」は登録者数７３万。オンラインダイエットプログラム“動けるからだクラブ”でも３０代～７０代女性の頑固なお腹の肉を撃退している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
