美人力ＰＬＵＳ 寝る前２分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ！

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美人力ＰＬＵＳ
寝る前２分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ！

みっこ【著】
価格 ¥1,650（本体¥1,500）
Ｇａｋｋｅｎ（2024/04発売）
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サイズ A5判／ページ数 128p／高さ 21cm
商品コード 9784058022030
NDC分類 595
Cコード C2077

出版社内容情報

寝る前に２分、お肉をつまんでぷるぷるしてゴロゴロするだけ。寝ている間に体が勝手に整うから、やせて健康になる！１回行っただけでも効果を実感の声続出の、究極のラクやせ法を紹介。タオルを結んだ”タオルボール”の上に寝るだけの、ごろ寝リリースも収録

内容説明

起きたらなぜか腹ペタ続出の話題のラクやせ！寝返り整体で睡眠中にやせ体質。

第１章　ゴロ寝つまぷるで翌朝ペタ腹になれるわけ
第２章　実践！２分ゴロ寝つまぷる
第３章　ゴロ寝つまぷるのすごさを解説
第４章　タオルリリース＆ストレッチ
第５章　おはよう代謝スイッチｏｎストレッチ
第６章　ゴロ寝つまぷるで人生変わった体験談

著者等紹介

みっこ［ミッコ］
心と体のコンディショニングトレーナー。スポーツクラブ、ゴルフスクールパーソナルトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。ＹｏｕＴｕｂｅ「４０代からの動ける体チャンネル」は登録者数７３万。オンラインダイエットプログラム“動けるからだクラブ”でも３０代～７０代女性の頑固なお腹の肉を撃退している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。