私がきれいで幸せになるアーユルヴェーダの浄化のしかた

アカリ・リッピー【著】

Ｇａｋｋｅｎ（2022/08発売）

• サイズ 46判／ページ数 224p／高さ 19cm
• 商品コード 9784058018842
• NDC分類 490.225
• Cコード C2077

出版社内容情報

アカリ・リッピ―［アカリリッピー］
著・文・その他

内容説明

体の中の毒素を排出して、きれい、健康、幸せな気持ちを同時に得られる。それが、アーユルヴェーダの浄化メソッドです。難しいイメージを持たれがちなアーユルヴェーダですが、この本のメソッドはすべて、おうちでできることばかり！ハードなことや、我慢は必要ありません。心地よく続けているうちに、内面も外見も、今の自分が一番好きになります。

目次

１　私がアーユルヴェーダの浄化で理想の体になるまで
２　すべての不調と体型の悩みは毒素から始まる
３　自然ときれいで理想の体型になる浄化プログラム
４　悩みが消えて最高の肌になるアーユルヴェーダ式美容術
５　ドーシャを整え身近な不調を改善するホームケア
６　美味しくて心地よいアーユルヴェーダ式リセット・レシピ

著者等紹介

アカリ・リッピー［アカリリッピー］
アーユルヴェーダセラピスト。自身の容姿コンプレックスを解消する方法を模索する中でアーユルヴェーダに出会い、その確かな効果を知る。学びを深めるために英国アーユルヴェーダカレッジを卒業後、アーユルヴェーダの本場スリランカへ渡り、滞在型のアーユルヴェーダ治療を行うサロンでセラピストとして修行。指名１位のセラピストとなる。帰国後、東京にて自身のアーユルヴェーダ・サロンをオープン。また、難しいイメージがあるアーユルヴェーダを日常でやさしく取り入れる方法を構築し、講座を開講（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[うにせん]

3作目。1、2作目と半分くらい内容が被っているのが少し残念だった。この本から初めて読んでも問題ないように丁寧に説明されているのだと思うが、初めて読むなら「こころとからだの磨き方」の方がおすすめ。改めて基礎をおさらいしつつ、今作では「浄化」に着目してアーユルヴェーダの知識を補完できた。顔が小さくて手足が長い人ほど美しいのではなく、内面から滲み出る美しさ、いわゆる健康を目指すことが何より大切だと再認識。メンタル面でも、現代の健康本などと重なる思考が5000年も前から実在していた歴史があり、信憑性を感じる。

2025/01/28

[ざくろ]

オススメです。分かりやすく、実践できるものいくつか！！

2023/05/20

[halucaca]

5000年以上の歴史を持つアーユルヴェーダ。その奥深さを軽やかに覗かせてくれる良書でした。筆者は本場でゴリゴリ学んだ方ですが、アーユルヴェーダ至上主義という感じもなく、読みやすかったです。ご本人が深く学んでいるからこそ、初心者への噛み砕き方が洗練されている感じがしました。

2024/02/28

[テラフォーミング]

この著書の本をたまたま手に取って以来、3冊め この本が1番モチベーションが上がった 盲目的にこれをやろう！とかという訳ではない私 だけどこの著書の哲学が結構好き 外に向けるエネルギーを、自分に向けて自分を大切にする時間をつくる、これは本当に頷ける一つの浄化方法

2023/06/28

[ぼねマスター(ゼネ)]

★3.7　スパイスを普段の食事に取り入れようと思った。鳥、虎、アザラシの区分け説明がわかりやすかった♪４月発売のアカリさん新作本も気になります♪

2023/03/23