地球の歩き方ＢＯＯＫＳ 旅の読み物 自分の時間の作り方―週末だけで７０ヵ国１５９都市を旅したリーマントラベラーが教える

東松 寛文【著】

地球の歩き方（2022/08発売）

• サイズ 46判／ページ数 288p／高さ 19cm
• 商品コード 9784058018682
• NDC分類 159
• Cコード C0025

出版社内容情報

あなたには今、自分のための時間が1日何時間ありますか？

毎日がタスクでいっぱい。かつて諦めた夢がある。
つい、自分ではない誰かのために動いてしまう。
そんな“真面目で頑張り屋さん”のあなたに届けたい
時間作り＆生き方の教科書！

多忙な広告代理店勤務でありながら、週末海外旅行で70ヵ国159都市を訪れた「 リーマントラベラー 」 東松寛文 氏。忙しいサラリーマンライフのなかで「 自分の時間 」を捻出する日々の習慣・考え方を、 働き方 、 休み方 、 人間関係 、 お金の使い方 の各テーマにて紹介。自分の時間を楽しむためのアイデア、自分の人生を生きるための指南も盛り込まれます。

巻頭には40ページ、巻末には17ページの描きおろしマンガも収録！

●Chapter 1 自分の時間とは？
・あの頃の僕になかったもの
・仕事より、自分の時間を優先してもいいの？
・あなたの時間を決めているのは、誰？
・自分の力で変えられないこととは、戦わない
・さあ、自分の時間を取り戻そう　ほか

●Chapter 2 自分の時間を作るための50のヒント
＜働き方＞
・希望していない部署に配属されたら？
・仕事も遊びもスペシャリストを目指す
・悩んで前に進まないときの解決法
・お小遣いのための副業はやめる　ほか
＜休み方＞
・「仕事のために休む」をやめる
・あなたの週末はいつから始まりますか？
・有休をなかなか申請できない人へ
・自己肯定感を高めるお得な休み方　ほか
＜人間関係＞
・「ありがとう」の価値を最大化する
・ギブ＆ギブ＆ギブ
・大きな決断の前に相談すべきは誰？　ほか
＜お金の使い方＞
・20代はお金を使い切ってOK
・それは浪費か？投資か？
・買うルールではなく捨てるルールを決める　ほか

●Chapter 3 自分の時間を使いこなす
・自分の時間を使いこなすための準備運動
・非日常であればあるほど心がリフレッシュ
・結果がわからないことにほど、時間を使う
・チャンスの正体とは？
・自分の時間を楽しむための10のアイデア　ほか

●Chapter 4 自分の時間を生きる
・自分の時間を生きるために、自分を知ろう
・非日常のなかにヒントは隠れている
・自分と向き合う時間と場所を決めておく
・夢をかなえる場所が増えた
・会社員は最強の職業　ほか

★僕の人生を変えた旅　
4本の書き下ろしショートエッセイ

目次

漫画　リーマントラベラー、はじまりの一歩
１　自分の時間とは？
２　自分の時間を作るための５０のヒント
３　自分の時間を使いこなす
４　自分の時間を生きる
ＡＮＳＷＥＲ漫画　わたしの、はじまりの一歩
自分の時間を作るための５０のヒント一覧（巻末付録）

著者等紹介

東松寛文［トウマツヒロフミ］
１９８７年岐阜県生まれ。神戸大学経営学部卒。平日は広告代理店で働くかたわら、週末で世界中を旅する“リーマントラベラー”。また、週末で人生を変えた休み方のスペシャリストとして“休み方研究家”としても活動する。社会人３年目に旅に目覚め、１０年間で７０ヵ国１５９都市に渡航。２０１６年、３ヵ月で５大陸１８ヵ国を制覇し、世界一周を達成。「地球の歩き方」から旅のプロに選ばれる。以降、日本テレビ『ＺＩＰ！』『ｚｅｒｏ選挙』、テレビ東京『ガイアの夜明け』をはじめＴＶ・新聞・雑誌等のメディア出演・執筆多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ヨハネス]

過労死するほど忙しいであろう広告代理店の営業マンとのこと。毎週のように休日出勤する人も多いの知っているので、有休を申し出る怖さがリアル。飲めない体質と知らず飲みながら営業した苦労話も。業務メールで文章力もつけたあたり、地頭が良いんだろうな。あたしは旅行嫌いなので目的は「自分の時間を楽しむアイデア」だった。旅以外のアイデアも半分以上あって、よかった。2022年2月がコロナ前最後の旅行とのこと。ぜひこの頃のように世界中を旅行できる世の中に戻り、この人が旅行を続けられるようになって欲しい。本編前後の漫画も秀逸。

2022/10/09

[うっかり呑兵衛]

公共図書館。「自分の力で変えられることから一つひとつ見直していくのが、自分の時間を増やす第一歩（P67）」と掲げ、その意義から各種テクニックまで紹介。幾つか取り入れていきたい。個人的には「何かに挑戦するとき、会社員は最強の職業」（P260-261）という考え方には、形は違えど勇気づけられたい。「プロ」にはなれずとも、専業にしていないからこその強みを見出し、コツコツと励めるようになりたい。

2024/03/17

[Paku501]

まだ読んでる途中ですが、 長く働いてるが、どの時代も有休を取りづらいし、計画的にとれてなかったなー。これから楽しくとれるようにしたい

2023/04/08

[りえぞう]

◎。いい本だった。自分の好きなことに情熱を燃やし、そのために周りを調整していくという素晴らしい能力、そして工夫。今回は「人に聞く前に自分で調べられるかどうかちゃんと判断してからにしよう」というのが心に響いた。みんな、そうしてくれよう。「人に聞く」＝「人の時間を奪う」という意識がみんな低すぎるんだよ！　っていうか、これ見ればわかるから見とけや、というマニュアルをちゃんと作っておけばいいんだけれども。それも手間だよなあ。

2023/10/18

[夫婦善財餡 汁粉]

最初の社畜マンガが、私が社畜の経験が無いのでギャグマンガとしか思えなかった。上司に誘われたらセイイエスとか。飲み会で吐くとか記憶飛ぶとか。でもそこまでやれば安定が手に入るらしい。安定を手にすることのない人生でした。

2023/04/24