やせるスープジャー弁当100

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やせるスープジャー弁当100

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  • サイズ A5判/ページ数 128p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784058012543
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C2077

出版社内容情報

健康的にやせられるスープジャー弁当レシピ本。レシピはすべて、材料を約3分煮立ててスープジャーに移すだけ。仕事や学校などの外出先に持っていくのはもちろん、運動不足になりがちなステイホーム中のランチにもピッタリの手軽なヘルシーレシピを紹介する。

内容説明

材料を鍋に入れて、沸騰後1~3分煮るだけで、あったかランチの完成!ズボラさんでも続く!おいしい!しかも太らない!

目次

1 やせる!和のスープジャー弁当(みそベース;しょうゆベース ほか)
2 やせる!洋のスープジャー弁当(トマト系;クリーム系 ほか)
3 やせる!アジアンのスープジャー弁当(中華風;韓国風 ほか)
4 やせる!ごはん&めんのスープジャー弁当(雑炊・おかゆ;リゾット ほか)

著者等紹介

阪下千恵[サカシタチエ]
料理研究家・栄養士。外食大手企業、食品宅配会社を経て独立。作りやすくて栄養バランスのよい料理が好評を博し、テレビや雑誌、書籍など多岐にわたり活躍中。2017年からは家事をシンプルにデザインする、家事研究家としても活動(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

Michiko Kikuchi

2
スープジャーだけじゃなく、鍋で煮込むのが必要なのね。 早起きしてみよう。2021/11/03

トラママ

0
痩せたい…。2022/11/06

とことこ

0
レシピとしては、手に入りやすい食材を使い、切って、時々焼いて、鍋で煮るだけ。健康的にやせることができそう。これから季節的に寒くなってくるので、温かいスープを頂けるのはうれしい。2022/09/15

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