出版社内容情報
著者も３か月で１７ｋｇやせに成功！ 話題の『３Ｄａｙｓ糖質オフダイエット』のビジュアルＢＯＯＫがついに登場。「ごはんをもっと食べたい！」「こってりおかずも食べたい！」など、お悩みに対応するレシピを７７品収録している実践版です。
内容説明
人気ダイエットの実践版が登場！お悩み解消、糖質オフ８０レシピ！ごはんの量を日替わりで変えるだけ！短期間でなりたいボディに！
目次
第１章 ごはんの量を日替わりで変えるだけ！３Ｄａｙｓ糖質オフダイエットのヒミツ（３Ｄａｙｓ糖質オフのココがうれしい！；３Ｄａｙｓ糖質オフでやせるわけ ほか）
第２章 しっかり食べながら、みるみるやせる！３Ｄａｙｓ糖質オフ満足レシピ（たんぱく質をしっかりとれるガッツリ主菜；主菜顔負けの栄養満点副菜 ほか）
第３章 こんなときどうする？に対応！３Ｄａｙｓ糖質オフお悩み解決レシピ（コンビニ食材アレンジレシピ；フライパンいらず！レンチンだけの簡単レシピ ほか）
第４章 上手にライフスタイルに取り入れて ３Ｄａｙｓ糖質オフ無理なく続けるコツ（１食２５ｇが目安 たんぱく質をしっかりとる；調理法で余分な油を寄せつけない ほか）
著者等紹介
ボディメイカーＪＵＮ［ボディメイカーＪＵＮ］
師となるトレーナーの指導のもと、正しいトレーニングや食事法を勉強。ヘルシー＆ビューティフードアドバイザーの資格も取得。その結果、見事ベストボディ・ジャパン横浜大会でグランプリを獲得。翌年、更なるボディメイクを探求している中で「３Ｄａｙｓ糖質オフダイエット」にたどり着き、実践。３か月で体重－１７ｋｇ、体脂肪－１６％を達成し、ベストボディ・ジャパン金沢大会、ＢＥＳＴ ＢＯＤＹ ＵＳＡ大会でグランプリに輝く。現在は自身の経験を活かし、トレーナーとしてダイエットに悩む多くの人たちを指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
