出版社内容情報
推定患者数１５００万人！ おしりから足にかけての痛みやしびれの原因は坐骨神経痛かも知れません。自宅でひとりでできる１日５分のストレッチで、痛み・しびれから解放。椎間板ヘルニアや、脊柱管狭窄症のかたにも。
内容説明
腰痛患者の二人にひとりは座骨神経痛！日本人の８割が抱える仙腸関節のトラブルを治せば、つらい痛み・しびれが改善。
目次
痛み・しびれへの最善策がすぐわかるセルフチェック＆著効ケア
痛み・しびれ・重だるさ自分で消せる！
なぜ、簡単ストレッチで座骨神経痛が消えるのか
つらい座骨神経痛を見事解消した症例集
座骨神経痛を自力で治すために知っておきたい日常生活の知恵
よくある疑問にすべて答えます！痛み・しびれ解消サポートＱ＆Ａ
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
けいこ
31
年末から腰痛。持病の第五腰椎分離症かと思ったけれど、どうやら椎間板ヘルニアも発症しているらしく、今日現在、尋常じゃない足の痺れと痛みで読書する気力も無く、、。今この瞬間の痛みを少しでも軽減したいと思い手にしてみた。日々の体操、頑張る〜。はぁ、痛い、、。2024/01/15
ギルダーツ
10
おそらく椎間板ヘルニアが原因だと思うが、信じて根気よくストレッチを継続するしかない…2019/05/19
miu
9
すごいぞすごいぞ！自分で治せるって信じてもいいよね？！ストレッチを早速してみたら仰向け姿勢ができなかったのにできるようになった。月曜日の朝、くしゃみした途端下半身がガクガクっとズレたみたいになって、そのあと激痛。ついにやってしまった。数分全く動けず冷や汗だらだら。もちろん病院には行ってるけれど、緩和治療じゃなくて根本的に治したい。ヘルニアは一生か、、、と思っていたけど、もしかしたらもしかするかも。いい本に出合えてよかったー。2020/05/03
みーちゃん
2
あきらめずにストレッチしよう2022/12/10
lovejoy
0
★★★★2023/03/10
