鍛えれば「骨」は今日から強くなる!

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鍛えれば「骨」は今日から強くなる!

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  • サイズ A5判/ページ数 128p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784058010402
  • NDC分類 493.6
  • Cコード C2077

内容説明

「骨活」は何歳からでもおそくない!!骨活で丈夫な骨をつくれば…骨粗しょう症を予防&改善できる!骨細胞のはたらきで代謝&免疫力もUP!骨粗しょう症を防ぎ、若さもキープするセルフトレーニング&生活術。

目次

1 知っているようで知らない骨の不思議(骨がスカスカになると全身が衰える;骨がスカスカになりやすい人;骨スカスカは他人事ではない! ほか)
2 食事よりまず運動!(運動で骨は強くなる;骨トレの基本;かかとを刺激 ほか)
3 食事でさらに骨強化(あなたの食生活をチェック!;骨の強化に欠かせない栄養素;骨の健康をサポートする栄養素 ほか)

著者等紹介

太田博明[オオタヒロアキ]
医学博士。山王メディカルセンター女性医療センター医師。1944年、東京都生まれ。1970年に慶應義塾大学医学部を卒業、1977年に医学博士号を取得。1980年に米国ラ・ホーヤ癌研究所に留学後、慶應義塾大学医学部助教授、東京女子医科大学産婦人科主任教授を経て、2010年より現職となる。日本骨粗鬆症学会前理事長、日本抗加齢医学会理事。女性の全人的な医療を心がける臨床医として、ウェルエイジング(よりよく生きる)のための医療を実践するほか、予防医療の重要性についても積極的に啓蒙している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

骨の質が劣化すると骨折、丸背、免疫力・脳機能の低下など様々なデメリットがある。本書は誰にでも簡単に取り組める骨質改善ノウハウを、運動、栄養両面から、ビジュアル誌面でくわしく解説した一冊。確実に効果が期待できる骨強化メソッドを、ぜひ今日から!