出版社内容情報
モデルやタレントが支持する女性専門パーソナルトレーニングジム「ＢＬＥＮＤＡ ＲＥＶＥ」監修のボディメイクブック。女性らしい丸みや、柔らかさを残した美しい体づくりを提唱する「ＢＬＥＮＤＡ ＲＥＶＥ」のオリジナルメソッドを公開。腹筋を割るようなストイックな運動ではなく、１日１０分で究極の曲線美をつくるトレーニング法を紹介。
ＢＬＥＮＤＡ ＲＥＶＥ［ブレンダレーヴ］
著・文・その他
ＢＬＥＮＤＡ ＲＥＶＥ［ブレンダレーヴ］
編集
内容説明
女性が鍛えるべきは、“お尻”“背中”“おなか”。正しい順序でトレーニングをすれば、最速で美しいカラダが手に入る！モデル、タレントが通う女性専門ジムのモテボディメソッド公開！
目次
１ ブレンダ式ボディメイクの秘密（トレーニングなくしてメリハリは生まれない！；効果的にメリハリボディをつくる４つのズン胴対策 ほか）
２ 最速でメリハリボディをつくるＸシェイプトレーニング（まずはストレッチで体をリセットさせる；股関節まわりをほぐし、動きをスムーズに ほか）
３ 気になる部分を磨き上げるパーツ別トレーニング（このパーツがブレンダ式ボディに磨きをかける；肩甲骨をニュートラルな状態にし、動かしやすく ほか）
４ ボディメイク中の食事術（ボディメイクをサポートする食事とは？；「ＰＦＣバランス」について知っておこう！ ほか）
５ ボディメイクを後押しする生活習慣（姿勢や動きを変えれば、さらに美ボディは早く手に入る！；正しく美しい姿勢のつくり方 ほか）
