出版社内容情報
女性らしい曲線がありながら、うっすら縦線の入った美しいおなか「２パックアブス」を、１週間でつくるトレーニング法を紹介。ゆるんだおなかを緊急でなんとかしたい女性必見！ 「整える」「引き締める」「鍛える」「磨き上げる」４つのステップで、最短で効率よくおなかを引き締めるトレーニング法を公開。１週間で縦線の入った美しいおなかづくりも夢じゃありません。
桑崎寛［クワサキヒロシ］
監修
内容説明
７日間でおなかを引き締める！緊急プログラム。
目次
誰でも自分史上最高のおなかができる！本書で美腹筋がつくれる５つのポイント
１ 脂肪と筋肉のバランスが決め手！究極の美腹筋・２パックアブスのつくり方
新しい自分に出会えた！私の美腹筋ストーリー
２ 整える・引き締める・鍛える・磨き上げる 最速で美腹筋をつくる４ＳＴＥＰトレーニング
３ 高たんぱく＆低糖質食のすすめ 脂肪を落として筋力ＵＰ美腹筋を育てる食べ方
４ ボディメイクをさらに後押し！美腹筋が目覚めるチリツモ習慣
本書のメソッドでおなかにタテ線ができた！２週間チャレンジレポート
著者等紹介
桑崎寛［クワサキヒロシ］
フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー。ＴＩＰＮＥＳＳクオリティスーパーバイザー。ａｄｉｄａｓ ＴＲＹ ＦＩＴＮＥＳＳマスタートレーナー。ベストボディジャパン認定コンテストアドバイザー。ベストフィジークジャパン初代日本チャンピオン。日本テレビ「ダイエット★ヴィレッジ」の監修兼チーフトレーナーも務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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あんず
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１週間はハード過ぎてむり。でも2、3日毎に続けてそろそろ２週間、くびれがはっきりしてきた。寝転びながらできるのが結構あるので、寝起きにやると目が覚めてよい。2020/03/11
