出版社内容情報
「下腹が凹んだ」「脚が細くなった」と話題の「足パカ」を人気トレーナーが監修。短期間で結果が出る、ながらエクサの決定版！ＴｗｉｔｔｅｒやＩｎｓｔａｇｒａｍなど、ネットから人気に火がついた「足パカ」ダイエット。床に寝ながら、足を真横や前後に「パカパカ」と動かすだけで、引き締まったおなか＆スラリ脚をつくる、究極の楽やせエクササイズです。
松井薫［マツイカオル］
監修
内容説明
足を“パカパカ”するだけで、ほっそりスリム美脚。体幹強化＆ぽっこり腹解消。腰に負担なく寝たままできる。
目次
１ 脚とおなかに効く！！基本の足パカダイエット（ヨコパカ；タテパカ）
２ 気になるところを引き締める部位別足パカダイエット（外ももやせパカ；裏ももやせパカ ほか）
３ 外出先やオフィスでできるイスパカ＆立ちパカダイエット（オフィスでイスパカ（スラリ美脚パカパカ；キュッとふくらはぎパカパカ ほか）
外出先で立ちパカ（背中スッキリパカパカ；バストアップパカパカ ほか））
４ やせスピードアップ！パンスト足パカダイエット（内ももやせパンパカ；外ももやせパンパカ ほか）
著者等紹介
松井薫［マツイカオル］
パーソナルトレーナー。柔道整復師（医療系国家資格）。国士舘大学特別研究員・非常勤講師。ＮＥＳＴＡ ＪＡＰＡＮ日本支部設立参画理事。幼少期に激しいスポーツの影響で、腰椎椎間板ヘルニアと腰椎分離症を発症。国士舘大学体育学部と日本医学柔整鍼灸専門学校に進学。卒業後、パーソナルトレーナーとして各界著名人の体作りを担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ぴよ子
nene
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